剑道
以剑会友，以道修心
剑道不仅是技术的训练，更是心灵的修行。在剑与剑的交锋中， 培养专注、决断与武道精神。
剑道概述
剑道是一种源于日本传统武术的现代武道运动。它以"剑术"为基础， 结合了身体训练、精神修养和礼仪教育。在剑道中，练习者通过使用竹刀 进行对练，学习正确的打击技术、步法和心态。
剑道的核心理念是"以礼始，以礼终"——从进入道场的鞠躬， 到对练结束后的致意，礼仪贯穿始终。这种礼仪不仅是外在的形式， 更体现了对对手的尊重和对剑道精神的敬畏。
剑道历史
起源
剑道起源于古代日本的剑术，最初用于战场搏杀。
发展
江户时代，剑术从实战转向修行，木刀练习逐渐普及。
完善
明治维新后，剑道成为警察与军人的训练科目，规范化发展。
现代
如今，剑道作为武道运动，在世界范围内广泛传播。
剑道精神
三种心
1
平常心
不以胜负喜忧，心如止水
2
新鲜心
每一次交手都是新的开始
3
开拓心
不断进取，超越自我
五戒
1
杀剑之位
剑是用来守护而非杀伐的
2
活眼之位
保持警觉，观察对手
3
杀活之位
该出手时果断出手
4
离剑之位
剑人合一，无剑胜有剑
5
越身之位
超越形体限制
基本技术
基础姿势
自然体、右手持剑、左手辅助
打击部位
头部、面罩、手腕、身体（胴）
基本打击
面（men）、手（kote）、胴（do）、刺（tsuki）
步法
走步、跑步、闪步、跃步
剑道形
一本目至十本目，与神传流剑道
四大打击部位
面 (Men)手 (Kote)胴 (Do)刺 (Tsuki)
基本步法
走步 (Ayumi-ashi)跑步 (Okuri-ashi)闪步 (Hiraki-ashi)跃步 (Suburi)
装备介绍
竹刀
练习用剑，长度约117cm（视身高调整）
护具
面罩（面）、护手甲（甲手）、护胸（胴）、护腹（垂）
木刀
用于剑道形和日常练习
道服
剑道衣（ keikogi）和裙（hakama）